Похмелье причины и последствия

Основные причины похмелья

Наркологи похмельем считают состояние интоксикации после чрезмерного употребления спиртосодержащих напитков. В действительности похмелье - отравление организма продуктами метаболизма этанола (спирта содержащегося во всех алкогольных напитках).

К основным симптомам похмелья наркологи относят:

• общую слабость;
• жажда и сухость во рту;
• сильную головную боль, которая не снимается приемом анальгетиков;
• нарушение сердечного ритма;
• скачки артериального давления;
• тремор конечностей;
• тошнота и рвота;
• нарушения в работе желудочно-кишечного тракта;
• отсутствие аппетита;
• непереносимость яркого света и резких звуков;
• раздражительность.

Помимо ухудшения физического состояния, человек может испытывать чувство стыда и вины. Ему кажется, что вчера он вел себя неподобающе. Подобное состояние психологи называют “адреналиновой тоской”. 

Неприятные симптомы похмелья возникают в тех случаях, когда человек употребил алкоголя значительно больше, чем его организм способен переработать. У каждого своя допустимая норма спиртного, это зависит от индивидуальных особенностей организма и скорости выработки печенью ферментов для расщепления этанола. Следует понимать, что в 100 г водки содержится 40 г этанола. Симптомы похмелья ощутит человек, выпивший более 1 г этанола на 1 кг веса. В среднем это около 200 мл водки. Если дозы употребления больше, то похмелье вам обеспечено.

Как и, что пить, чтобы не мучиться от похмелья

Самый надежный способ избежать похмелья - не пить, как не тривиально это звучит. Но каждый человек сталкивается с ситуацией, когда избежать застолья не возможно. В подобных ситуациях лучше придерживаться следующих правил:

1. Четко следить за количеством выпитого алкоголя и стараться не превышать допустимую дозу.
2. Не пить на пустой желудок. Но при этом избегать жирных, жаренных и острых закусок.
3. Пить больше жидкости. Следует отдать предпочтение минеральной воде и отказаться от сладких газированных напитков.
4. Не пить алкоголь сомнительного качества. Подобные напитки содержат сивушные масла, которые способны усилить симптомы похмелья.
5. Употребление различных коктейлей, также вызывает похмелье.
6. Если выпить большое количество спиртных напитков темного цвета (бурбон), то похмелье будет особенно тяжелым. Это связано с содержанием в них танина.

Не будет лишним и прием сорбентов перед застольем. Это позволит замедлить всасывание алкоголя в кровь. Чаще выходите на свежий воздух. Если почувствовали легкое опьянение, то лучше просто покинуть торжество. 

Как справиться с похмельем самостоятельно

Справиться самостоятельно можно только с симптомами легкого похмелья. Если состояние на утро после застолья тяжелое, то лучше обратиться за помощью к специалистам наркологической клиники. Капельницы от похмелья быстро стабилизируют состояние, восстановят водно-солевой баланс и улучшат общее самочувствие.

Для избавления от похмелья важно устранить причину его возникновения. А именно алкогольную интоксикацию и общее обезвоживание организма. Обычно симптомы легкого похмелья проходят через несколько часов. Но для улучшения состояния можно принять ряд мер. 

1. Прежде всего важно хорошо выспаться. Полноценный сон (не менее 8 часов) в хорошо проветриваемом помещении поможет организму восстановиться.
2. Ни в коем случае не похмеляться. Спиртное приносит лишь кратковременное облегчение, но состояние после этого значительно ухудшается. 
3. На следующий день лучше избегать тяжелых физических нагрузок.
4. Пить больше жидкости. Небольшими порциями, через определенные промежутки времени. Следует отдать предпочтение свежеприготовленным фруктовым и овощным сокам, минеральной воде без газа. Вполне допустимо выпить стакан рассола, важно чтобы в нем не было уксуса.
5. Сбалансированный утренний прием пищи. Завтрак должен содержать белки, витамины и минералы. Даже если аппетита нет позавтракать стоит. Желательно чтобы еда была домашнего приготовления. 
6. Не следует при похмелье посещать бани или сауны. Можно принять контрастный душ. 
7. Рекомендуются продолжительные прогулки на свежем воздухе. Если сил выйти на улицу не хватает, то следует периодически проветривать помещение. Усиленное поступление кислорода в организм способствуют ускорению процессов детоксикации (очистки организма от алкогольных токсинов).
8. Недопустимы тяжелые физические тренировки. Лучше заменить их на посещение бассейна.

Облегчить симптомы похмелья можно и приемом медикаментов. В настоящее время в аптечных сетях имеется широкий выбор лекарственных препаратов от похмелья.

При сильной головной боли рекомендуют : Пенталгин, Спазматон, Но-шпу.  

При повышенной раздражительности, в качестве успокоительного можно принять: Новопассит, Персен, Глицин.

В случаях нарушений работы желудочно-кишечного тракта: Энтеросгель, Полисорб. 

В продаже есть и специальные БАДы и препараты от похмелья:

• Алка-Зельтцер. Шипучие таблетки, которые содержат лимонную кислоту и аспирин. Сравнительно быстро действуют. 
• Анти-Похмелин. Жевательные таблетки, содержащие глюкозу, янтарную, фумаровую и глутаминовую кислоты. Ускоряет расщепление этанола. Если принять Анти-Похмелин перед застольем, то есть шанс избежать неприятных симптомов похмелья.
• Регидрон восполняет нехватку жидкости и электролитов в организме. 

Подобные рекомендации подходят лишь для здоровых людей, испытывающих легкие симптомы похмелья. В случае ухудшения состояния следует незамедлительно обратиться за квалифицированной медицинской помощью. 

Возможные последствия похмелья

Алкоголь, как сильнодействующий яд негативно воздействует на все органы и системы человеческого организма. После употребления спиртных напитков организм вынужден мобилизовать все свои силы на расщепление этанола и выведения продуктов его переработки. В первую очередь нагрузка ложится на печень, почки и мочевыделительную систему. 

Дополнительная нагрузка ложится на сердечно-сосудистую, нервную системы. Ухудшается психологическое состояние человека. Ухудшаются  когнитивные функции головного мозга.

При похмелье повышается риск обострения хронических заболеваний. Хотя вероятность смерти при похмелье достаточно низкая, но существует ряд хронических патологий при которых злоупотребление спиртными напитками не рекомендуется. 

В каких случаях следует обращаться за врачебной помощью при похмелье

Если симптомы похмелья очень тяжелые, то не стоит пытаться справиться с ними самостоятельно. Лучше обратиться за помощью к профессиональным наркологам. Не следует этого бояться. При обращении в частную наркологическую клинику пациентам гарантирована полная анонимность. Капельницы при похмелье эффективный способ купировать симптомы и улучшить состояние. К тому же они позволяют избежать большинства негативных последствий употребления спиртных напитков.

Когда следует вызвать бригаду медиков:

• непереносимая головная боль;
• сильная рвота;
• посинение кожных покровов;
• проблемы с дыханием;
• учащенное сердцебиение;
• скачки артериального давления;
• судороги;
• спутанное сознание.

В зависимости от состояния пациента инфузионная терапия похмелья чаще всего проводится дома. Врач следит за состоянием человека и при необходимости вносит корректировки.

Следует понимать, что избежать похмелья можно только при соблюдении дозировок употребления алкоголя или при полном отказе от спиртного.