Можно ли пить в меру?

Алкоголизм одна из серьезнейших проблем современности. Согласно последним статистическим данным более 80% населения России систематически употребляют спиртные напитки. Во многом это связано с ментальностью. Печалит и тот факт, что алкоголизм молодеет. Хотя в последнее время в РФ принят ряд мер, направленных на борьбу с пьянством и алкоголизмом.

Формирование алкогольной зависимости во многом зависит от индивидуальных особенностей организма. Одни люди спиваются достаточно быстро. Иным на протяжении жизни удается контролировать дозы потребления спиртных напитков и пить умеренно. От чего это зависит?

Что значит “пить в меру”?

Умеренно пьющим считается человек, который употребляет спиртные напитки нечасто. Строго контролирует количество выпитого. Никогда не превышает допустимую суточную дозу потребления алкогольсодержащих напитков. Если и выпивает, то пьет напитки высокого качества. У таких людей не бывает похмелья. Они не сталкиваются с запоями. Алкоголь не мешает им в повседневной жизни. 

Люди, знающие меру, всегда твердо могут отказаться от предложенной рюмки, если чувствуют, что она будет лишней. Умеренно пьющий никогда не будет искать повода для выпивки, а в большинстве случаев отдаст предпочтение досугу без употребления спиртных напитков. У подобных людей в приоритете здоровье. 

Может ли алкоголь быть полезен для организма?

Бытует устойчивое мнение, что в малых дозах алкоголь положительно воздействует на человеческий организм. Так считается допустимым ежедневное употребление здоровым человеком 50 мл водки или бокал хорошего вина. Во многих случаях это рассматривается как профилактика атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний. 

Некоторые считают полезным употребление натурального сухого вина, если ежедневная дозировка не превышает 150-200 мл. Высококачественное сухое вино, реально имеет в своем составе ряд компонентов, способных оказать благоприятное действие на человеческий организм. 

Так железо, содержащееся в красном вине, способствует улучшению циркуляции крови и повышает гемоглобин.

Танины и дубильные кислоты укрепляют стенки сосудов и делают их более эластичными. 

Ресвератрол, содержащийся в вине, является сильным антиоксидантом. Помогает выводить из организма соли тяжелых металлов и различные токсины.

Красное сухое вино, в умеренных дозах, снижает уровень холестерина.

Качественное вино содержит флавоноиды, которые улучшают регенерацию клеток и укрепляют иммунитет. 

Говорить о пользе алкоголя можно только при строгом контроле над дозами потребления. Перейти границу между ежедневным употреблением в профилактических целях и зависимостью очень легко. 

В большинстве случаев алкогольная аддикция развивается быстро и ведет к полной деградации человека как личности.

Допустимые дозы потребления алкоголя

Практикующие наркологи установили относительно безопасные дозы алкоголя. Следует обратить внимание, что это относится только к абсолютно здоровым людям. При наличии патологий придерживать подобных рекомендаций не допустимо. 

Всемирной организации здравоохранения при расчете допустимых доз алкоголя использует понятие “порция” - 10 мл (8 г) этилового спирта. Так без вреда для здоровья в неделю мужчины могут выпивать 21 порцию. Обязательным условием является соблюдение двух абсолютно трезвых дней в неделю.

Для женщин дозы значительно ниже. Это связано с особенностями выработки ферментов, расщепляющих алкоголь. Представительницам слабого пола не рекомендуется пить более 2-х порций алкоголя в сутки. Во избежание возникновения проблем со здоровьем дамам следует делать как минимум двухнедельные перерывы между употреблениями спиртных напитков.

В любом случае надлежит учитывать индивидуальные особенности организма. Каждый здравомыслящий человек способен сам определить допустимую для себя дозу употребления алкогольсодержащих напитков.  

Стоит обратить внимание и на то, что с годами дозу выпиваемого алкоголя надлежит уменьшать. Это связано со снижением способности организма перерабатывать и выводить алкоголь из организма. 

Также не рекомендуется сочетать употребление спиртных напитков с приемом лекарственных препаратов. 

Как не стать алкоголиком?

Много кто ошибочно считает, что если ежедневно пить в меру, то алкогольная зависимость не формируется. Но многолетние наблюдения практикующих наркологов опровергают это. Ежедневное употребление спиртных напитков это путь к алкоголизму. Чаще всего человек не замечает момент возникновения физической и психологической алкогольной зависимости. Типичными признаками аддикции являются:

• увеличение дозы выпиваемого алкоголя;
• постоянный поиск поводов для застолья;
• сокращения периодов между употреблениями спиртного;
• спиртное становится приоритетным удовольствием в жизни;
• безразличие к качеству выпиваемых напитков.

При этом человек пытается убедить окружающих, что способен в любой момент отказаться от спиртного и зависимости у него нет. 

Алкоголизм - это тяжелая форма зависимости. Избавиться от нее возможно только при полном отказе от употребления спиртных напитков. Добиться этого позволяет своевременное обращения в специализированную клинику. Умеренно пьющий алкоголик это миф. Близкие люди должны это четко осознавать. На начальных этапах формирования алкогольной зависимости бывает достаточно обращения к психологу. 

При переходе аддикции к запущенным стадиям потребуется продолжительный курс лечения и реабилитации. В любом случае лечение алкогольной зависимости в частной клинике проводится с соблюдением полной анонимности. 

После прохождения полного курса терапии пациентам оказывается помощь в социализации.