Алкоголь в жаркое время года
Как высокие температуры воздействуют на человеческий организм
При высокой температуре окружающего воздуха возрастает риск перегрева. Палящие солнечные лучи в значительной мере снижают влажность воздуха. Подобные условия тяжело переносят даже те, кто не употребляющие спиртные напитки. Более других страдают люди, имеющие хронические патологии сердечно-сосудистой системы. При нахождении под палящими солнечными лучами могут возникнуть: головокружение, тахикардия, учащение пульса, головная боль и скачки артериального давления. Употребление спиртных напитков в таких условиях ведет к тяжелым последствиям.
Высокие температуры окружающего воздуха вызывают:
- потоотделение;
- расширение сосудов;
- усиление кровотока;
- учащение сердцебиения.
На жаре необходимо пить больше жидкости. Это позволит избежать обезвоживания.
Необходимо осознавать, что употребление алкоголя ведет к обезвоживанию организма, а на жаре данный процесс активизируется в разы. При превышении допустимой дозы употребления спиртных напитков в жаркое время года интоксикация в значительной мере усиливается. А процессы переработки и выведения алкогольных токсинов из организма замедляются. Распитие алкоголя на жаре не только вредно, но и опасно для жизни.
В жаркую погоду следует по возможности сократить пребывание под прямыми солнечными лучами. Лучше находиться в тени, пить больше минеральной воды. Исключить употребление спиртных напитков. Этанол поступая в кровь нарушается процессы терморегуляции.
Употребление спиртных напитков на жаре наносит тяжелый вред организму, последствия могут быть непоправимыми. В частности алкоголь в жаркую погоду вызывает:
- Нарушение терморегуляции. Повышение потоотделения. А мочегонный эффект спиртного способствует обезвоживанию.
- Возрастает нагрузка на сердце и сосуды, повышается артериальное давление.
При употреблении спиртосодержащих напитков на жаре увеличивается риск получения теплового удара. Симптоматика при котором схожа с алкогольным отравлением: головная боль, тошнота, рвота, головокружение и сухость во рту. В подобной ситуации следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью.
Не стоит упускать из виду и то, что употребление алкоголя опасно не только жаркую погоду. Медики категорически рекомендуют отказаться от распития алкоголя в банях и саунах (где температуры гораздо выше).
Как снизить риск от употребления спиртных напитков в жаркое время года
Соблюдение определенных правил позволить хотя бы частично снизить негативные последствия употребления спиртных напитков на жаре:
- Следить за мерой выпитого алкоголя.
- Максимальное время находиться в тени. Прямые солнечные лучи вызывают тепловой удар и у абсолютно трезвого человека.
- В случае ухудшения состояния немедленно обратиться за медицинской помощью.
- Ограничить употребление пива. Многие ошибочно считают, что холодное пиво помогает организму охладиться.
Согласно статистике алкоголь является главной причиной смертей на водоемах.
Какой алкоголь в минимальных количествах допустим в жаркую погоду, от какого следует отказаться
Вопреки рекомендациям медиков многих продолжает интересовать вопрос о выборе относительно безопасного алкогольного напитка в жаркую погоду.
- Коктейли. Освежают за счет льда и мяты. Опасно сочетание в них алкогольных напитков различного типа. Даже слабоалкогольные коктейли следует употреблять в ограниченных количествах.
- Шампанское. Газация напитка вызывает быстрое опьянение. Максимальная доза пара бокалов. Если решитесь пить шампанское в жаркую погоду, то предварительно следует поесть.
- Сухое вино. Можно считать одним из самых безопасных алкогольных напитков. Качественное сухое вино содержит кислоты, которые могут защитой от перегрева. Но в любом случае лучше не пить сухие вина на жаре в чистом виде. Лучше разбавить их минеральной водой. Это позволит не перегружать организм. На жаре относительно безопасно допускает употребления одного, максимум двух бокалов вина. Следует избегать распития вина на пустой желудок.
- Пиво. Пить пиво в жаркую погоду не рекомендуется. Если трудно удержаться ограничьтесь парой банок не крепкого пива.
- Крепкие алкогольные напитки повышают нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Допустимо употребление крепкого алкоголя в вечернее время, когда температура окружающего воздуха снижается. Относительно безопасной считается доза не более 40 мл при хорошей закуске.
В любом случае всегда надо помнить, что на жаре алкогольное опьянение можно не почувствовать сразу. Необходимо строго контролировать дозу употребляемого спиртного. Врачи однозначно рекомендуют полностью воздержаться от употребления спиртных напитков в любое время года. Если возникают сложности с отказом от алкоголя, то лучше обратиться за помощью в специализированную клинику.